CARA UNTUK MENAMBAH TINGGI BADAN

Hello guys.....selamat datang kembali di blogten, ada yang mau bertambah tinggi dalam waktu satu minggu? Ikuti 7 cara olahraga berikut ini...

Dari seorang peneliti asal inggris yaitu elise robertson, sudah menguji caranya dan ternyata berhasil, ia menggunakan beberapa teknik dan berhasil menaikkan tinggi tubuhnya sebanyak 1.5 cm dalam seminggu. Baca tipsnya sampai habis ya guys :v

Elise robertson

 

1. Bersepeda 

Salah satu cara untuk menaikkan tinggi tubuh adalah dengan bersepeda, atur jok sepeda kamu lebih tinggi dari biasanya, gunanya untuk merenggangkan kaki saat mengayuh pedal sepeda, tapi jangan terlalu tinggi ya guys...karna ini bisa merusak persendian kaki.

2. Bertahan pada tiang

 

Latihan ini merupakan latihan termudah diantara yang lain, karna kamu hanya perlu berpegangan di tiang dan bertahan selama mungkin yang kamu bisa, jika dilakukan secara rutin latihan ini bisa menambah tinggi badan, selain itu latihan ini juga membantu memperkuat otot tulang belakang serta perut.

3. Berdiri diatas pundak

 

 

Untuk melakukan posisi ini renggangkan kakimu ke arah atas, dan perlu diingat juga bahwa sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh agar saat kaki ingin turun dan jatuh tiba - tiba tidak mengakibatkan luka.

4. Latihan kobra

 

Selain bermanfaat untuk merenggangkan tulang belakang, latihan ini juga bisa merenggangkan punggung, dan perut.

5. Membungkukkan tubuh

Ketika kamu membungkukkan tubuh, usahakan posisi kaki harus lurus, setelah itu sentuh jari - jari tangan ke jari - jari kaki, mulai pelan - pelan dan secara bertahap.

6. Lompat tali

 

Lompat tali dan bermain Basket adalah latihan yang bisa menambah tinggi tubuh lho guys, selain itu lompat tali juga dapat membantu memperkuat tulang dan otot.

7. Postur kepiting diatas pundak

  

Selain untuk menambah tinggi badan latihan ini juga dapat membantu memperkuat otot punggung bawah.

Nah itu dia guys tipsnya... Semoga bermanfaat....Anggap saja tidak ada keTypo an dipostingan ini :v

~OREKI